泡完温泉酒店温泉，不要急于起身

不管是什么时候，人们都喜欢泡温泉，泡温泉是一种享受，并且温泉养生的作用也是非常好的。

专家表示，血压控制不好或近期突发过心脑意外的患者不宜泡温泉。心脑血管疾病患者在规律服药且当下病情稳定的前提下可以泡，但要有人陪同，不要在空腹和餐后马上泡。

　 进入 温泉前，要先用水擦拭身体，再慢慢进入池中，不要一下就跳进去，避免引起血管剧烈的收缩和舒张。泡温泉的水温切忌太高，一般应在40摄氏度左右；浸泡时间也不要过久，每次下水不能超过15分钟；不可让水位超过心脏的位置，以免血管突然扩张，发生意外；起身时应缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒；出浴时要及时注意保暖，加强空气流通非常重要。

　 出现头晕、头痛、胸闷甚至胸痛、呼吸不畅时，应立即在水池边休息片刻，喝一杯清水或糖水，直至症状减轻、消失。对于心脏病人，陪同人员要准备一些急救药，适时服用；如果出现持续胸痛胸闷或心悸气短，应离开高温环境，服用急救药物的同时联系专业急救人员。