大连温泉沐浴度假，知道这些更完美

洗浴温泉，泉水的温度能增大排汗量，促进人体的新陈代谢，加快血液循环，还有助于消耗体内热量，达到瘦身效果。而通过汗液的排泄，毒素也将随之排出，这是一种最温和自然且行之有效的排毒法，对身体不会有任何的刺激和负作用，而且温泉水中富含的矿物质元素，更能在排毒清体的同时起到健身和消除疲劳的效果。一般包括男宾室内泡池和女宾室内泡池。

　 建议在进入温泉区前，用这充满生命力的温泉水，淋身三遍，代表除尘、除垢 、除秽，可使精神爽洁，同时使身体适应温泉的温度。进入温泉池后，用手或腿轻轻拨动温泉水，仔细感觉富含矿物质的泉水滑过皮肤的奇妙感受，亦可用手缓缓按摩皮肤，加快皮肤的新陈代谢，促进温泉矿物质的吸收，享受温泉对身心的全面调节。

养生中注重内外兼修，内为内丹的温养，外则为养体，其中 干浴为非常重要的养体方法，干浴脱胎于古医学的按摩术，分为浴手、浴臂、浴头、浴胸、浴腿、浴膝等，其核心是强调一个"动"字，主张用导引、按摩等运动方式来祛病延年。中国自古就有"五月五蓄 兰，为沐浴"的习俗，更有"浴兰汤兮沐芳"的美妙诗句，《神农百草经》中记载，佩兰可以"杀蛊 毒，辟不祥"，其后发展到沐浴后佩香囊以辟邪侵的礼仪。

　 养生理论向来十分重视"静而养精"的养生作用。《黄帝内经》就提出"夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病温"。温泉是大自然对人类的馈赠，在充分享受了这一馈赠后，应对自然报以感恩之心。